✨年末の身体をごっそりデトックスヨガ✨@masobi高田馬場

✨年末の身体をごっそりデトックスヨガ✨

・免疫力を上げる！

・代謝を上げて内臓元気！

・肩と腰、頭がやわらか楽になる♪

↑↑↑

これらを叶える『デトックス』に重点をおいた1時間♪

身体があたたまるヨガの呼吸を2種類行ったり、

ちょっとチャレンジなポーズでお腹の巡りを良くしました♪

自律神経を整えるポーズも複数入れて、脳も気持ちも大掃除！！！

スッキリとした心と体で2019年を終えて、新たに2020年を迎えられますように✨

ナマステ♪