太ももすっきり✨＆まったりリラックスヨガ💓@toiro東武練馬 & @masobi高田馬場

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太ももを3Dでたっぷりと引き締めたあとに、隅々までゆったりと呼吸をしてゆるめていくヨガを行いました！

最初はたっぷりと引き締めていったので悲鳴が聞こえる時がありしました！いい感じ！

後半はリラックス音楽をかけてたっぷりとゆるめて私も一緒に寝かけるほどでした笑

ナマステ♪

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