代謝爆上げピラティス🔥&リラックスヨガ💖@masobi高田馬場

汗をかきやすい夏にピッタリの、代謝をバッチリ上げていくピラティスを行いました🔥

リクエストに腰と肩の調整があった為、左右バランスを整えながら進めていきました。

悲鳴と共に全員汗だくになりましたが笑、終わったあとは気分爽快✨

血流を全身に流していくためのリラックスヨガタイムで、心も身体もふにゃふにゃに、、、♪

『終わったあと身体が楽になった』

『肩が伸びて気持ちよかった』

『リラックスタイムで普通に寝た笑』

などなど感想をいただきました。

たっぷり動いて、たっぷり睡眠をとって、元気に夏を乗り越えていきましょう~♪

ナマステ♪

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