汗をかきやすい夏にピッタリの、代謝をバッチリ上げていくピラティスを行いました🔥
リクエストに腰と肩の調整があった為、左右バランスを整えながら進めていきました。
悲鳴と共に全員汗だくになりましたが笑、終わったあとは気分爽快✨
血流を全身に流していくためのリラックスヨガタイムで、心も身体もふにゃふにゃに、、、♪
『終わったあと身体が楽になった』
『肩が伸びて気持ちよかった』
『リラックスタイムで普通に寝た笑』
などなど感想をいただきました。
たっぷり動いて、たっぷり睡眠をとって、元気に夏を乗り越えていきましょう～♪
ナマステ♪
