本日は5ヶ月ぶりとなるオンラインヨガレッスンを開催しました。
テーマは『自分へのご褒美！』
・首の動きをよくする
・肩の緊張をほぐす
・丸まりがちな胸を開く
・緊張した腰をゆるめる
・頑張った脚を癒す
などなど全身をたっぷりを労る1時間となりました。
『リラックスしすぎて最後ほぼ寝てた』
『全身の緊張がこんなにもほぐれるとは！すごく自分へのご褒美になるヨガ体験でした。』
などなど嬉しい感想を頂きました。
ヨガで身体を癒して、残りの1日も楽しいものになりますように！
ナマステ♪
『新しく始めよう！自分へのご褒美ヨガレッスン♪』講座
