🔥全身ボディシェイプ🔥

本日はWakanaオリジナルレッスン!

ピラティスとパーソナルトレーニングの要素を取り入れて、全身をがっつり鍛えていきました。

45分間
悲鳴、悲鳴、悲鳴の嵐🔥

残りの15分間でヨガを取り入れながらリラーックス💓

明日は筋肉痛間違いなしなので、たんぱく質を取り入れた食事の提案もして終わりました✨

『きついけどまたやりたい』

『久々にしっかり運動ができてスッキリした』

などなど感想を頂きました!

ナマステ♪

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