寝ながら出来る!地味だけど効くヨガ🛏★@masobi高田馬場

『ベッドで出来る』をテーマにレッスンをしました!

見た目はすごく地味なのに内側のインナーマッスルに
効くものばかり♪

『手足があったまった!』

『のびた~!!』

『これなら寝る前できそう!』

などなど感想をいただきました♪

自分でも気に入ったものを寝る前や寝起きに実践してもらえたら嬉しいです^^*

ナマステ♪

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