今回は意見を聞いた結果、

・身体全体をスッキリさせる

・背中を楽～にする♪

・肩の力を楽に抜けるようにする

・就活の合間のリフレッシュ

などなど、住人の皆さんの希望を叶えるキツめのピラティス＆リラックスなヨガを行いました( ﹡･ᴗ･ )b

前半のピラティスでは足首～肩首周りまで各部位を整えました！

キツめにしたので、元気な音楽共に♪

ところどころ、悲鳴が多々上がってました笑

ヨガからは、目の力を意識的に緩めながら全身リラックス♪

『スッキリした』

『解放された』

などなど感想をいただきました♪

レッスン後にはみんなでわいわいごはんタイムも♪

お見送りまでしていただいちゃいました！いつもありがとうございます♪

ナマステ♪