新年をよりパワフルに迎えられる元気な身体を目指したレッスンを行いました。



代謝を上げる呼吸で内臓を活性化！

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汗をかくレベルのヨガで全身シェイプアップ！



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α波ミュージックを聴きながらで身体を緩め背骨の調整♪


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全身のリラックス、自律神経を整えて終了♪






【今日のみなさんの声】



『力が抜けて一瞬ヨガしてることを忘れた』



『リラックスしすぎて2回寝た、後半の記憶がない』



『初めてのヨガ、頭の中にいろんな考えが出てきたことに気付いた』






住人のさくらちゃんから、美味しい味噌鍋もご馳走になっちゃいました！

ナマステ♪！