本日はWakanaオリジナルレッスン！
ピラティスとパーソナルトレーニングの要素を取り入れて、全身をがっつり鍛えていきました。
45分間
悲鳴、悲鳴、悲鳴の嵐🔥
残りの15分間でヨガを取り入れながらリラーックス💓
明日は筋肉痛間違いなしなので、たんぱく質を取り入れた食事の提案もして終わりました✨
『きついけどまたやりたい』
『久々にしっかり運動ができてスッキリした』
などなど感想を頂きました！
ナマステ♪
🔥全身ボディシェイプ🔥
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