リモートワークが増えつつある今、腰に負担のかかっている人が急増中、、、。
そんな腰を楽～♪にするための時間にしていきました！
①お腹を使うエクササイズで腰への負担を軽減
②ストレッチで腰周りの緊張をゆるめる！
『腰がさっきより痛くなくなった』
『お腹を使う大切さがわかった』
など感想をいただきました♪
レッスン後には暫くお腹にいたままレッスンをしていた赤ちゃんが生まれたので紹介もさせていただきました～！
ナマステ♪♪
腰を楽にする♪骨盤調整ヨガ💖
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