いよいよ寒くなってきましたね！！
『末端の冷えをどうにかしたい！』
という住人さんの声が非常に多かったので、メリメリ血流を上げるピラティスを行いました🔥🔥🔥
血流が上がりすぎて、『暑い！！！』と思わず全員から声が出るくらいでした！！
その後は、肩首周りをゆるゆるにするリラックスヨガへ🍀
ゆったり時間をかけて、左右バランスの違いを感じていきました。
最後はアロマを使ったリラックスタイム。
『このまま寝ちゃいたかった～、、、』
という感想を頂くくらいみんなリラックス出来たようでした♪
ナマステ♪
