『背中を柔らかくしたい！』

『腰を軽くしたい！』

などなど背中周りに対するリクエストが多かったので、たっぷりを背中をケアするレッスンを行いました♪

まずは血流をたっぷり背中に回すためのピラティスタイム！汗をじんわりかいてスッキリ✨

その後、ラク～♪な範囲で柔軟性を上げていくヨガを行っていきました♪

目の力を意識的に抜いて、背中も心もふにゃふにゃに♪

『顎をスッキリさせたい！』というリクエストもあったので、お魚のポーズで背中だけでなく顎周りもスッキリさせていきました！

『本格的なヨガだった！』

『めちゃくちゃ気持ちよかった』

『リラックスしたのでもう起きたくない笑』

などなど感想をいただきました♪

レッスン前に住人の皆が作ってくれたパッタイ（私リクエスト！）が絶品で幸せでした！！

ナマステ♪