『今日は肩についてやりたい！』

『肩凝ってる！』

という要望に答えたレッスンにしていきました♪

今の自分の肩の状態をチェックしてから、片側ずつ肩周りを緩めるエクササイズをしていくと…あらびっくり！！



目で見てわかるくらい腕が伸びた～！！！

住人のみなさん、お互いの腕の長さの違いを見てびっくりしてました！

『始めより肩がやわらかくなった！』

『こんなに肩動かしたの久しぶり』

『ヨガが楽しいって気付いてしまった』

などなど感想をいただきました♪

レッスン後に皆で食べたカレーがとても美味しかったです♪

帰る時にみんながお見送りをしてくれたのですがとっても嬉しかったので思わず写真を撮りました♡

心身の健康を感じて貰えるように、これからも頑張ります♪

ナマステ♪