ゴムが伸び縮みするのと一緒で、骨盤も自由に開いたり閉じたり出来ると快適に日常生活が送れます！✨
ゴムも、固まってしまうと伸びもしないし縮みもしなくなって使い物にならない😭
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日常生活で身体が凝り固まっていると骨盤も同じようにかたまって色んな不調に！
＿人人人人人人人＿
骨盤も日々ケアが必要なのです！
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今日は骨盤の中でも触りやすい【座骨】に意識を向けてもらいながら動いていきました。
初めてのヨガの方もいましたが楽しんでいただけたようで良かったです✨
ナマステ💓
