呼吸をしやすくする為のヨガ💖

度重なるリモートワークや運動不足に負けない!

体をゆるめて呼吸をしやすくするための1時間♪

肺と肩甲骨、股関節を中心に調整していきました。

汗が出るようなチャレンジタイムも!

体が温まり、気分もリラックス!

ナマステ♪

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