免疫力を上げる!全身のびのびリラックスヨガ💝@toiro東武練馬

ズバリ、免疫力を上げるためには!

【横隔膜と肩の力を緩めること!!】

というテーマでレッスン♪

全身を満遍なくストレッチしつつ、余分な力が抜けてリラックスした心と体へ。

みなさんレッスンが終わったあとはふにゃふにゃしたリラックス状態でした~♪

ナマステ♪

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