冷え取り!灼熱ピラティス🔥&肩首ふにゃふにゃヨガ💝@masobi高田馬場

いよいよ寒くなってきましたね!!

『末端の冷えをどうにかしたい!』

という住人さんの声が非常に多かったので、メリメリ血流を上げるピラティスを行いました🔥🔥🔥


血流が上がりすぎて、『暑い!!!』と思わず全員から声が出るくらいでした!!

その後は、肩首周りをゆるゆるにするリラックスヨガへ🍀


ゆったり時間をかけて、左右バランスの違いを感じていきました。

最後はアロマを使ったリラックスタイム。

『このまま寝ちゃいたかった~、、、』

という感想を頂くくらいみんなリラックス出来たようでした♪

ナマステ♪

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