『身体を動かすことの素晴らしさに改めて気付いたから動きたい！』

『ストレス解消できそうなレッスンがいい！』

『最後はがっつりリラックスしたい！』

皆の意見をまとめて、脂肪燃焼とリラックスの両方を手に入れるいいとこ取りなレッスンにしていきました♪

前半はピラティス🔥

チャレンジレベルで、飛び交う悲鳴！！

後半はどこまでもリラックスな安眠ヨガ🍀

今日もいびきか聞こえてきましたよ～♪

『リラックスタイムが、たくさん動いた後だからより心地よかった』

『最後の時間がふわふわした気持ちで心地よかった』

という感想を頂きました。

前半は悲鳴が出るほどチャレンジしていただいたので、達成感もバッチリ！

このまま皆がよく眠れますように。

ナマステ♪