おやすみ安眠ヨガ🌙.*

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いつもより夜遅めのレッスン。

足から手の先まで、体の隅々をゆっくりと伸ばしていきました。

目の力も意識的にリラックスさせて、今日の頑張りを脳を含めてリセット♪

とっても気持ちよかったという感想を頂きました～！

明日が良い一日になるようにたっぷり眠れますように♪

ナマステ♪

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