【✨心身共にスッキリ！デトックスヨガ✨】

『お腹の調子を良くしたい！』

『寝不足な身体をスッキリさせたい！』

『風邪気味の身体を整えたい！』

という住人さんの声から、全身の巡りを良くするデトックスヨガを行いました✨

足～骨盤周りを中心に、身体をいろんな方向に動かし流れを整えていきます。

『熱くなってきた！』

という声が聞こえてくるくらい、心地良い範囲で身体を動かしていきました。

その後、身体を観察しながら緩めていく時間をたっぷりとります。

『足の左右バランスの違いに気付いた』

『胸が開いて、今まで力が入ってたことに気付いた』

『全体的に身体が伸びた！』

などなど感想を頂きました。

日常から少し距離を置き、ヨガでたっぷりと心身を整えて、明日からまたスッキリとした日々を過ごせますように💖

ナマステ♪