本日は5ヶ月ぶりとなるオンラインヨガレッスンを開催しました。
テーマは『自分へのご褒美!』
・首の動きをよくする
・肩の緊張をほぐす
・丸まりがちな胸を開く
・緊張した腰をゆるめる
・頑張った脚を癒す
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などなど全身をたっぷりを労る1時間となりました。
『リラックスしすぎて最後ほぼ寝てた』
『全身の緊張がこんなにもほぐれるとは!すごく自分へのご褒美になるヨガ体験でした。』
などなど嬉しい感想を頂きました。
ヨガで身体を癒して、残りの1日も楽しいものになりますように!
ナマステ♪
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