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代謝を上げるハードな時間も作りつつ✨
沢山の肩周りをほぐしていくポーズをとり入れた1時間でした!
昨日のポイントはワシのポーズ。
肩甲骨がぐっと広がり、筋肉がほぐれてリラックスできます♪
最後もワシのポーズの手で記念撮影🦅💓
ナマステ♪