肩が羽のようにかるーくなるヨガ🦅💓@toiro東武練馬 & @masobi高田馬場

代謝を上げるハードな時間も作りつつ✨

沢山の肩周りをほぐしていくポーズをとり入れた1時間でした!

昨日のポイントはワシのポーズ。

肩甲骨がぐっと広がり、筋肉がほぐれてリラックスできます♪

最後もワシのポーズの手で記念撮影🦅💓

ナマステ♪

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  1. 七草

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