風邪対策！✨免疫アップヨガ💓@toiro東武練馬

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寒さや空気の乾燥で風邪を引きやすいこの季節。

栄養、休息、そして適度な運動が大切！

ということで、体を内側から元気にするヨガを行っていきました。

体のすみずみを伸ばし、ねじっていくことで内蔵の血流もアップして免疫アップ！

元気な体で冬を乗りこえましょう！✨

ナマステ♪

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