✨新年あけましておめでたヨガ✨@toiro東武練馬

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新年の始まり！

まずは呼吸に意識を向けて、頭の中をスッキリクリアに。

精神統一をしながら、バランスのポーズの難易度を徐々に上げて心身のパワーアップ！

最後は身体のすみずみまで意識を向けてのストレッチで全身をリラックス！！

 

今年も素敵な1年になりますように♪

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