『終わったあとにプロテインが飲めるくらいしっかり動きたい！』
『気圧の変化やエアコンの温度変化に負けないよう自律神経を整えたい！』
そんなリクエストにお答えする1時間♪
最初は汗が凄まじく出るレベルのエクササイズ！
シェイプアップ効果はもちろん、体力がつきますよー♪
その後、足から頭までゆっーっくりとストレッチをして血流をよくしていきました。
背骨を柔らかくして、自律神経の切り替えがスムーズにしやすい体づくりをしていきました♪
『しっかり動いて、このあとご飯が美味しく食べられそう！』
『希望に沿ったレッスンでスッキリできた♪』
など感想をいただきました！
ナマステ♪
