🍀自律神経を整えるリラックスヨガ🍀
花粉に気温差に体調を崩しやすい季節の変わり目！
呼吸を整えて、じっくりと身体を整える1時間にしていきました。
『右の指先に力が入ってるのが分かった！』
『足首の左側が動きづらいかも！』
等、自分の左右バランスに気付き改善させようとする発言が皆さんから沢山でたことが印象的でした！
リラックスした音楽と一緒に全身を緩めたレッスン後
『よく眠れそう』という感想を多くいただきました( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
ヨガで心身と向き合って、たっぷり睡眠を取って、温かい春の訪れを待ちましょう♪
ナマステ♪
