今日のテーマは『むくみ取り』！
腎臓、肝臓、視床下部etc…
手と足にある様々なツボを紹介！！
後から1人でも出来るように、時間をかけて丁寧に押していきました♪
その後は柔らかくなった脚をピラティスで動かして、更に巡りを良くしていきました💖
レッスン前に皆で食べたナポリタンが最高に美味しかったです♪
ナマステ♪
ツボ押しヨガ👍＆むくみ取りピラティス✨@masobi高田馬場
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腎臓、肝臓、視床下部etc…
手と足にある様々なツボを紹介！！
後から1人でも出来るように、時間をかけて丁寧に押していきました♪
その後は柔らかくなった脚をピラティスで動かして、更に巡りを良くしていきました💖
レッスン前に皆で食べたナポリタンが最高に美味しかったです♪
ナマステ♪
