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テレビを見ながら出来る！全身調整ヨガ年末に皆さん沢山見る機会があるのは？！ ！テレビ～～～…
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寝ながら出来る！地味だけど効くヨガ🛏★ 『ベッドで出来る』をテーマにレッスンをしました！見…
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今日は満場一致で『背中の状態を良くしたい！！！』というリクエストでした！土台になる足の指か…
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【⠀両極端！脂肪燃焼ピラティス＆癒しの安眠ヨガ ⠀】 『身体を動かすことの素晴らしさに改め…
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バレンタイン！みなさんはいかがお過ごしでしたか？東武練馬toiroハウスでは女性ファミリー…
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バレンタイン前の時短料理講座は「あの人の胃袋を掴む時短料理」をお伝えしました♫いつもは野菜…
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お掃除！身体と心のデトックスヨガ♪『心も身体もお部屋も全部繋がっている。どれも自分が心地よ…
