『首や肩をやわらかくしたい！』
『呼吸がもっと楽になったら嬉しい！』
『背中をやわらかくしたい！』
などなど、首～背中に関するリクエストが多かったので重点的にゆったりゆるめていきました。
肩のしくみをお伝えし、それがいかに首と背中を楽にしてくれるかを動きやポーズの中で感じてもらいました。
『起き上がった瞬間から背中がすっごく楽！』
『スッキリした！』
『すっごく睡眠がとれた感覚』
などなど感想を頂きました。
首と肩周りが気持ちよく動かせる体験を、日常でも活かしてもらえたらとっても嬉しいです！
ナマステ♪
