✨背中と肩やわらかスッキリヨガ✨@toiro東武練馬

『肩をやわらかくしたい!』

『首まわりをスッキリ整えたい!』

『背中をもっと楽にしたい!』

『自律神経を整えて眠りを深くしたい!』

などなどのご意見をいただいたので、

今日は後頭部、首の後ろ、肩、腰、お尻まで、背面を緩めていくレッスンを行いました♪

まずは肩周りをたっぷり緩めて変化を起こしやすくしてから、

いろんなポーズの中で、肩をらく~に使っていく事に意識を向けていきました。

身体をねじって更に代謝を上げた後は、仰向けになってぜーーーんぶリラックス。

『力が抜けた』

『頭のマッサージが気持ちよかった』

『身体が自分で整っていこうとしている感覚があった』

などなど感想をいただきました!!

レッスン前には美味しい冷やし中華をいただき、レッスン後には誕生日のお祝いサプライズまで!嬉しかったです!!

入口までお見送りをしてくれて本当に有難いなぁと思いました!

これからも住人の皆様が、よりよい明日を迎えられるようサポートさせていただきます♪

ナマステ♪

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