✨背骨を整えるスペシャルピラティス✨@masobi高田馬場

背骨を徹底的に整えるスペシャルレッスンを行いました♪

ピラティスでは、『背骨の柔らかさが本当の年齢を決める』と言われています。

自分の左右バランスに気付きながら、まんべんなく背骨を動かしていく1時間でした。

『背骨がいつもよりもすごく動くようになった!』

『気持ちがよかった!』

などなど感想を頂きました。

いつでも実践できるエクササイズを紹介していったので、日常でも実践していただけたら嬉しいです!

たっぷりと背骨を整えた結果、最後に行った木のポーズが全員とても安定しました♪

ナマステ

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